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Fonte: MyNew -Mylan
il principio base del digiuno intermittente è quello di creare un tempo di digiuno abbastanza lungo da consentire una riduzione dell’apporto calorico giornaliero e indurre una risposta ormonale favorevole. Per quanto riguarda l’aspetto ormonale, sappiamo che nel periodo di astinenza alimentare si riduce la secrezione di insulina mentre aumenta quella di altri ormoni(somatomedina e somatotropina): viene così favorita la massa muscolare a scapito di quella grassa. Per rinforzare questo obiettivo è fondamentale associare alla dieta un’adeguata attività fisica.La dieta consiste in 5 punti:...CONTINUA
